Torta de frango e abobrinha: pronta em menos de 30 minutos

A torta de frango e abobrinha é um prato delicioso e fácil de fazer, que traz um pedacinho do Brasil para a sua mesa.

Com suas raízes na culinária brasileira, essa torta combina o sabor suculento do frango desfiado com a suavidade da abobrinha.

O resultado é uma refeição gostosa e nutritiva que encanta o paladar.

Em menos de 30 minutos, você pode preparar uma iguaria que impressiona a família e os amigos, tornando qualquer refeição especial.

Os ingredientes dessa torta são simples, mas três deles se destacam. O frango, bem temperado, traz proteínas e um sabor que se destaca a cada garfada.

A abobrinha, com sua leveza, adiciona frescor e uma textura macia que complementa o frango.

E para unir tudo isso, uma mistura de ovos e farinha entra em cena, criando uma base deliciosa e levemente crocante.

Quando esses ingredientes se encontram, eles criam uma harmonia perfeita que faz dessa torta uma verdadeira estrela na cozinha.

Torta de frango e abobrinha

Recipe by Adriana Oliveira

Vamos ao passo a passo dessa receita.

Categoria: Receitas FitnessCozinha: brasileiraDificuldade: fácil

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Porções

4

quantidade

Tempo de preparação

30

minutes

Tempo de cozimento

1

hour 

Calorias

300

kcal

Ingredientes

• 500 g de frango desfiado

• 1 abobrinha média

• 3 ovos

• 1 xícara de farinha de trigo

• Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

• Primeiro, cozinhe o frango em água e sal até ficar bem cozido. Depois, desfie-o com um garfo.
• Enquanto o frango esfria, rale a abobrinha.
• Em uma tigela, bata os ovos com um pouco de sal e pimenta.
• Misture a abobrinha ralada, o frango desfiado e a farinha de trigo aos ovos batidos.
• Preaqueça o forno a 180°C.
• Unte uma forma com manteiga ou óleo.
• Despeje a mistura na forma e leve ao forno.
• Asse por cerca de 25 minutos ou até que a torta fique dourada.

Os ingredientes dessa torta oferecem benefícios para a saúde. O frango é uma ótima fonte de proteína, ajudando no crescimento e na reparação dos músculos.

A abobrinha é rica em vitaminas e minerais, como a vitamina C e o potássio, que ajudam a manter o corpo saudável.

Os ovos são uma boa fonte de proteína e ajudam na sensação de saciedade.

Essa receita rende cerca de 6 porções. É perfeita para um almoço em família, um piquenique ou até mesmo como lanche na escola!

Conclusão

Se você gostou da nossa receita de torta de frango e abobrinha, não se esqueça de nos seguir para mais receitas deliciosas como essa!

Estamos sempre trazendo novidades fáceis e rápidas para você fazer em casa.

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