Musculação feminina é a prática de exercícios com pesos voltada para mulheres, com o objetivo de fortalecer os músculos, definir o corpo, melhorar a postura e promover a saúde.
Além de contribuir para a estética, ajuda na queima de gordura, no equilíbrio hormonal e na prevenção de doenças como osteoporose e diabetes. Pode ser adaptada a todos os níveis e objetivos.
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