Dieta como começar: veja dicas e como fazer em casa
Uma das melhores dicas para dieta como começar é não tentar mudar tudo de uma vez. Comece aos poucos, trocando o refrigerante por água ou incluindo mais saladas no prato.
Por: Adriana Oliveira
Comece com pequenas mudanças
Uma das melhores dicas para dieta como começar é não tentar mudar tudo de uma vez. Comece aos poucos, trocando o refrigerante por água ou incluindo mais saladas no prato.
Antes de tudo, defina sua meta. Uma das principais dicas para dieta como começar é saber por que você quer mudar: emagrecer, ter mais saúde ou mais energia?
Um erro comum é achar que comer menos ajuda. Uma das dicas para dieta como começar é manter todas as refeições do dia, com equilíbrio e bons alimentos.
Uma dica simples entre as dicas para dieta como começar é escolher alimentos naturais: frutas, legumes, arroz, feijão, ovos. Evite os industrializados!
Fazer tudo sozinho(a) pode ser difícil. Uma das dicas para dieta como começar é conversar com um nutricionista ou seguir perfis que incentivem hábitos saudáveis.
Vai ter dia difícil, e tudo bem! Uma das mais importantes dicas para dieta como começar é ter paciência. O resultado vem com constância, não com pressa.