Conheça os benefícios da couve

Uma das melhores dicas para benefícios da couve é usá-la no suco verde logo pela manhã. Ela ajuda a desintoxicar o corpo e dá mais disposição para o dia.

Por: Adriana Oliveira

Couve no suco verde: energia pura

Uma das melhores dicas para benefícios da couve é usá-la no suco verde logo pela manhã. Ela ajuda a desintoxicar o corpo e dá mais disposição para o dia.

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Couve refogada no almoço: simples e saudável

Quer uma refeição nutritiva? Uma das dicas para benefícios da couve é refogar rapidamente com alho e azeite. Fica deliciosa e faz bem para a digestão.

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Couve fortalece a imunidade

Entre as principais dicas para benefícios da couve, está o seu poder de fortalecer o sistema imunológico por ser rica em vitamina C e antioxidantes naturais.

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Couve no jantar: leve e nutritiva

Evite refeições pesadas à noite! Uma das dicas para benefícios da couve é incluí-la no jantar em forma de salada ou sopa, ajudando na digestão e no sono.

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Couve para pele bonita e saudável

Sabia que a couve ajuda na saúde da pele? Uma das dicas para benefícios da couve é consumir regularmente para combater inflamações e deixar a pele mais limpa.

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Couve ajuda no controle da pressão

Por conter potássio e fibras, uma das dicas para benefícios da couve é utilizá-la na dieta para controlar a pressão arterial de forma natural.

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Couve para o intestino funcionar bem

Se o intestino anda preguiçoso, aposte nessa verdura! Entre as dicas para benefícios da couve, está o alto teor de fibras que melhora o trânsito intestinal.

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Couve crua ou cozida? Ambas têm vantagens

Uma dica importante para benefícios da couve é variar o modo de preparo. Crua, conserva mais nutrientes; cozida, é mais fácil de digerir.

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Couve e o cálcio natural para os ossos

Esqueça só o leite! Uma das dicas para benefícios da couve é lembrar que ela também é fonte de cálcio e pode fortalecer ossos e dentes.

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Couve contra a retenção de líquidos

Se você sente inchaço, vale a pena experimentar! Uma das dicas para benefícios da couve é que ela ajuda a eliminar toxinas e reduz a retenção de líquidos naturalmente.

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