Suco verde para diabéticos: como fazer em casa e melhorar a saúde
Adriana Oliveira junho 28, 2025 0 Comentários Leitura: 6 min
Você já ouviu falar em suco verde, mas achou que era coisa de gente fitness? Pois saiba que ele pode ser um grande aliado de quem tem diabetes. E não, não precisa ser caro, difícil […]
Quem é a mulher mais bonita do mundo?
Adriana Oliveira junho 27, 2025 0 Comentários Leitura: 7 min
Todo ano, muitas pessoas perguntam: quem é a mulher mais bonita do mundo? Pode parecer uma pergunta simples, mas ela abre espaço para muitas outras. O que é ser bonita? Quem decide isso? É só […]
Mulher fit: corpo saudável, mente forte e estilo de vida
Adriana Oliveira junho 27, 2025 0 Comentários Leitura: 6 min
Você já olhou para uma mulher na academia, ou mesmo no mercado, com aquele brilho no olhar, cheia de energia, e pensou: “Nossa, queria ser assim”? Isso é o que muitas pessoas chamam de mulher […]
Bolinhos de banana fit: sabor, saúde e carinho em cada mordida
Adriana Oliveira junho 26, 2025 0 Comentários Leitura: 5 min
Tem dias em que tudo o que a gente quer é um docinho. Mas também queremos cuidar da saúde, do corpo, da energia. E é aí que entram os bolinhos de banana fit. Eles são […]
Legumes assados: saborosos, nutritivos e muito fáceis de preparar
Adriana Oliveira junho 26, 2025 0 Comentários Leitura: 6 min
Tem coisa mais gostosa do que uma comida que é simples de fazer, mas que enche a casa com um cheirinho bom e deixa todo mundo satisfeito? É isso que os legumes assados oferecem. Eles […]
A força da mulher negra: histórias, desafios e conquistas reais
Adriana Oliveira junho 25, 2025 0 Comentários Leitura: 7 min
Toda mulher tem sua história. Mas a mulher negra carrega em si uma força muito especial. Ela enfrenta dificuldades desde cedo, muitas vezes por causa da cor da sua pele, do seu cabelo, do lugar […]
Amanda Biuger: mulher fitness treinadora com dicas de treino
Adriana Oliveira junho 25, 2025 0 Comentários Leitura: 6 min
Você já pensou em começar a se exercitar, mas sentiu medo por não saber como? Ou achou que era tarde demais para mudar seu corpo e sua saúde? Isso é mais comum do que parece. […]
Exercícios para perder barriga: eliminar gordura abdominal
Adriana Oliveira junho 24, 2025 0 Comentários Leitura: 6 min
Quem nunca se incomodou com a barriga saliente, aquela gordurinha teimosa que parece não ir embora mesmo com dieta? Se você já passou por isso, saiba que não está sozinho. Muita gente se sente desconfortável […]
Tipo de exercício para emagrecer: qual funciona de verdade
Adriana Oliveira junho 23, 2025 0 Comentários Leitura: 6 min
Você já se olhou no espelho e pensou: “Eu queria tanto emagrecer, mas não sei nem por onde começar”? Se sim, saiba que você não está sozinho. Muitas pessoas sentem isso todos os dias. A […]
10 exercícios para mulher fitness
Adriana Oliveira junho 22, 2025 0 Comentários Leitura: 5 min
Você já se olhou no espelho e pensou: “Eu queria me sentir mais forte, mais disposta e mais feliz com meu corpo”? Isso é muito comum, principalmente entre nós, mulheres. Mas saiba de uma coisa: você não está sozinha. E sim, é possível mudar, com exercícios para mulher. Com os […]